पपीता खाने के जाने इतने फायदे, जानकर रोज खाने लगेंगे
पपीता खाने के मुख्य फायदे
पपीता खाश कर सर्दियों में पपीता बहुत अच्छा आता है और ये खाने से सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है | यह पेट को ठीक रखता है, इससे वजन काम होता है |
आँखों के लिए वरदान
पपीता में बीटा कैरोटीन पाया जाता है, जो विटामिन A बनाने के लिए उपयोग होता है | विटामिन A आँखो के लिए होता है |
पपीता खाने से आपकी स्किन चमक दार दिखेगी इसमें विटामिन सी और इम्युनिटी को मजबूत रखने वाले ढेर सारे एंटी ऑक्सीडेंट्स होते है |
विटामिन में भरपूर
पेट का रखता ख्याल
रोज 1 कटोरी पपीता खाने से पेट साफ रहता है | जिससे डाइजेशन सही रहता है | और इससे मेटाबॉलिज़्म को बूस्ट मिलता है |
फाइबर में भरपूर
पपीता कब्ज की समस्या दूर करने में सबसे अच्छा फल है जिसमे डाइटरी फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते है |
एंटी इंफ्लेमेटरी में दमदार
पपीता इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज की वजह से शरीर की सूजन काम करने में मदद कर सकता है |
पफाइबर और पौटेशियम, एंटी ऑक्सीडेंट् ब्लड प्प्रेशर को नियंत्रित करता है, कोलेस्ट्रॉल लेवल काम करता है| ये ह्रदय को स्वास्थय रखने में फायदेमंद हैं |
दिल को तंदुरस्त रखता है
कैलोरी में कम और फाइबर में राजा, पपीता भूख कम को कम करके वजन काम करने में सहायक है |
वजन को कम करना
स्किन की केयर
नियमित रूप से पपीता खाने से स्किन चमकदार और ताजी बानी रहती है |t